如何做好保養卵巢工作 提前預防卵巢早衰

卵巢能分泌女性所需的雌性激素，它的興衰直接影響著女人的美醜。所以如何保養卵巢是女人一生的課題，下面教大家一些卵巢保養的小妙招，提前預防卵巢早衰。

如何預防卵巢早衰

一、在月經前多給身體不錯鐵元素，為卵子提供充足的營養，且增強造血能力。像菠菜和動物內臟都是首選，也可以通過營養劑來補充。

二、女人需要大量的雌性激素來滋潤，所以凡是能刺激雌性激素的食品都不能錯過，豆製品就是很好的選擇。另外，少吃油炸類的豆製品。

三、適當的避孕能為卵巢提供一個良好的環境，人流會給卵巢造成極大的損害，故溫和的避孕措施能減小卵巢傷害。