女性卵巢保養護理 4款食療養生助好孕

參魚瘦肉湯

原料：魚鰾、豬瘦肉各50克、枸杞子、太子參各20克、生地18克

做法：將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

效果：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰效果顯著。

二仙羊肉湯

原料：仙茅、仙靈脾各12克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、味精

做法：將羊肉切片，放砂鍋內加淨水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

效果：具有滋腎、滋養卵巢的功效，非常適合女性食用。

豬脊肉粥

原料：豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒

做法：先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加進淨水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

效果：防治卵巢早衰肌膚乾燥、頭髮乾燥。

銀杞明目粥

原料：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。

做法：銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

效果：防治卵巢早衰、氣色不佳。