分享女性卵巢保養吃什麼及保養的好處

一、二仙羊肉湯

所需材料：仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽和食油、味精適量。

做法：將羊肉切成片狀，放入鍋內，再倒入清水淹過羊肉。將仙茅、仙靈脾、生薑用乾淨紗布包好放入鍋內。開文火將羊肉煮爛，加入佐料，取出藥包，和肉湯即可。具有滋腎、滋養卵巢的功效。

二、哈士蟆燉冰糖

所需材料：枸杞子、青豆、蔥薑、雪蛤膏、葡萄酒、清水。

做法：將枸杞子青豆洗淨，蔥切段薑切片，將雪蛤膏放入瓦罐內，加入清水500毫升和一半被子葡萄酒，放入蔥和薑。蒸兩個小時以後去掉姜蔥和水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛於缽內，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈入大湯碗中，將清水180毫升及冰糖盛入大碗內，蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物，倒入哈士蟆油的碗內，撒入枸杞子、青豆即可。

三、參魚瘦肉湯

所需材料：魚鰾、豬瘦肉、枸杞子、太子參、生地。

做法：將將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗淨，切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

四、卵巢保養的好處

1.可以讓女人睡眠品質變好，生活心情變好，整個人神清氣爽，精力旺盛。

2.避免提前衰老，避免月經不正常，讓夫妻生活更加的美好和諧。