疼經怎麼辦 快速緩解痛經方法分享

按摩穴位

正確的按摩能緩解疼痛，例如按摩血海穴，找到穴位後，將兩手搓熱按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三裡穴，可以用針灸，也可用拇指反復進行按壓。

艾葉泡腳

用艾葉泡腳會比較的安全溫和。在經期前一周前開始使用艾葉泡腳，每天堅持泡半個小時，直到身上出汗即可。

治痛經偏方

玄胡益母草煮雞蛋：取玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個加水同煮，雞蛋熟後去殼，再放入鍋中煮20分鐘即可飲湯，吃雞蛋。具有止痛經、補血、潤膚美容等功效。

熱水袋敷

很多女性在月經來潮時都會出現下腹隱痛，有時實在是難以忍受，這時就可以使用熱水袋敷，能有效緩解痛經的。