​霧霾天喝什麼茶好 霧霾清肺必喝的5款茶飲

霧霾天喝羅漢果茶

羅漢果茶是霧霾天清肺、止咳、排毒的首選茶飲，霧霾天氣時，喝羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有助於預防呼吸道疾病，抵抗霧霾帶來的困擾。

做法：將1個羅漢果切碎，用沸水沖泡，過10分鐘後，即可飲用。一個羅漢果一般可沖泡3-4次。　

霧霾天喝烏梅百合茶

烏梅和百合都有潤肺止咳的效果，很適合霧霾天食用，將兩者一起沖泡製成茶飲，其清肺、潤燥、止咳的功效更加顯著，長期飲用，可以護肺養肺，減輕霧霾對肺部的損害。

做法：烏梅和百合各20克，煎水，代茶飲用，每天3次。

霧霾天喝白蘿蔔蜜茶

霧霾中的有害物質會通過呼吸道入肺，給肺部帶來了很大的損害，所以霧霾天氣吃些潤肺清肺的白蘿蔔很有必要，將白蘿蔔搭配潤肺蜂蜜製成一杯茶飲，清肺效果事半功倍。

做法：將白蘿蔔洗淨不去皮，切成薄片，用榨汁機榨取汁液，加蜂蜜攪拌均勻飲用，每天1-2次。

霧霾天喝蜂蜜水

蜂蜜水是滋補養顏潤肺的上好飲品，有清肺、解毒、增強人體免疫力的功效。很適合在霧霾天氣長期飲用，對於抵抗霧霾對人體健康的侵害非常有益，有助於排出毒素和垃圾。

做法：一勺半的蜂蜜，兌上半杯40度的溫水，攪拌均勻後就可飲用了，每天可以早、晚飲用。

霧霾天喝冰糖梨水

霧霾天對呼吸系統影響最大，易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。所以，在霧霾天氣要多吃潤肺食物，冰糖雪梨水就是一款不錯的潤肺抗病毒佳品。

做法：將梨子洗淨，連皮切成小塊和水一起煮開，再加入冰糖至溶化後，即可食用，每天1-2次。