冬天手腳出汗是什麼原因 揭秘冬天手腳出汗的5大原因

冬天手腳出汗的5大原因

1氣虛導致冬天手腳出汗

這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動後就流汗不止等特徵，中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。

怎麼辦：可用山藥粳米粥、生薑大棗湯、狗肉燉胡蘿蔔、黃芪燉雞等來調理，平時多做體育鍛煉，提高免疫力。

2陰虛導致冬天手腳出汗

陰虛人群會在入睡後出汗，且出汗量較多。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”，這類人除了手腳出汗，還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象，多為腎陰虛所致。

怎麼辦：飲食要清淡，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，如薑、蔥、蒜、辣椒等，可以多吃蓮藕、銀耳、枸杞、黑豆、芝麻等養陰益腎的食物。

3脾胃功能失調導致冬天手腳出汗

冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關係，如果脾胃虛弱，就會造成手腳出汗。並且，還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，這些都屬於津液不足的虛熱症。

怎麼辦：注意調理脾胃，飲食多元化，可以多吃五穀雜糧、鯽魚、香菇、大棗、胡蘿蔔、山藥等。

4疾病導致冬天手腳出汗

如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、神經系統疾病、發熱性疾病、結核等均可造成異常手腳出汗，並伴隨明顯的相應症狀。

怎麼辦：如果患有上述疾病，一定要及時控制病情，接受醫師治療。

5精神因素導致冬天手腳出汗

冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關係，如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等，這主要是由於交感神經失調，導致汗腺分泌過剩。

怎麼辦：日常要保持心情舒暢，多散步、郊遊、聽音樂等，以減輕壓力。