女性患經常性便秘危害有哪些 兩款能治便秘的食譜

現代人的壓力很大，因此常常會出現便秘的狀況。更有一部分女性患經常性便秘危害大到傷及性命，像便秘會導致毒素無法排出，因此內分泌系統紊亂。便秘後消化道會累積很多細菌，這些細菌會擴散到中樞神經系統，並影響到大腦的正常功能。便秘更會造成消化系統嚴重“癱瘓”，像胃、腸都是最直接的受害者。

牛奶紅薯羹

紅薯削去外皮後洗淨，洗好的紅薯切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裡，加少許水，剛沒到紅薯表面即可，煮熟。紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。

四彩玉米

摘下玉米，火腿，胡蘿蔔和青椒分別切丁，燒開水，玉米和胡蘿蔔下鍋煮四五分鐘，起鍋裝盤。少許油，燒得有點點冒煙，先下青椒，5秒後，放入玉米和胡蘿蔔翻炒，水份微幹，就下火腿，最後，少許鹽，裝盤。

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