女性健康：如何緩解眼睛疲勞

眼部疲勞是由於人們長時間的面對電腦工作，眨眼次數減少就會造成眼睛乾澀、視力模糊、視力下降等問題，眼疲勞不緩解就會影響到人的生活和工作。甚至還會導致肩部等問題。所以白領女性們緩解眼疲勞應該刻不容緩。

1、面對電腦並且又是近距離，而且人們在工作的時候又處於全神貫注的狀態，缺少眨眼的次數。那麼我們選擇眨眼法，工作一段時間後，休息10分鐘，這段時間裡首先是頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2—3次即可。

2、緩解眼疲勞是白領們刻不容緩的事情，不然會造成身體上的一些疾病，我們可以選擇眼珠運動法，就是頭向上下左右旋轉，眼珠也跟著轉動起來。每天在休息的時候，用上幾秒鐘，可以很好的緩解眼部的疲勞。

3、用熱冷敷的交替法，首先就是備上一條乾淨的毛巾後，先浸濕在溫熱的水中，然後敷在眼睛上5分鐘，之後在用浸濕在冷水中的毛巾敷在眼睛上5分鐘，冷熱交替來消除眼睛的疲勞感。

4、看遠看進是最直接的緩解眼部疲勞的方法，然後在稍微的閉目5分鐘的時候，最後還需要多看綠色的植物，都是有助於緩解眼睛疲勞。

5、按摩，我們在學校就每天要做眼保健操，那麼在工作之後，人們也必須要養成這樣的習慣，消除眼睛的疲勞。