眼疲勞是什麼原因 導致眼睛疲勞的7大元兇

屈光不正導致眼疲勞

屈光不正又叫屈光異常，如近視、遠視、散光和老光都屬於屈光不正。如果是眼睛本身有屈光不正，看遠、看近都需要動用很大的調節力，使眼睛過度勞累，就會很容易產生眼疲勞，還會伴有眼睛乾澀。

盯著螢幕看導致眼疲勞

全神貫注長時間的盯著電腦螢幕或者電視、手機等螢幕看，會導致眼睛眨眼次數減少，造成眼睛淚液分泌相應的減少，以及閃爍的螢屏強烈刺激眼睛，就會導致眼睛疲勞的發生，長期如此還會造成視力的下降。　

用眼衛生不良導致眼疲勞

用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。用眼不衛生主要包括兩個方面，一方面主要是不良的用眼習慣，如趟在床上看書、寫字姿勢不正確、長時間用眼以及走路、坐車看書等;另一方面的指眼睛的清潔，如用髒手揉眼睛，這些不良的習慣均會導致出現眼睛疲勞的現象。

用眼過度導致眼疲勞

眼睛長期的超負荷工作，很容易引起眼疲勞。如長時間閱讀，寫字，看電視，上網等，會導致控制眼部的肌肉，沒有得到充分的休息，眼睛就會感到疲憊不堪，造成眼睛疲勞。另外，在光線過強、過暗的環境下用眼，也會容易感到眼睛疲勞。

眼睛疾病導致眼疲勞

眼睛疾病是導致眼疲勞的重要因素。患有角膜疾病、晶體混濁視網膜病變，以及其它眼疾等引起的視物不清時，容易引起眼睛疲勞。還有眼外肌疾患導致的平衡失調，在用眼注視時，感覺雙眼單視困難，需要費力，從而造成眼疲勞。

長時間戴隱形眼鏡導致眼疲勞

隱形眼鏡畢竟是外來物質，不宜長久配戴，長時間戴隱形眼鏡，很容易產生眼疲勞，出現眼睛乾澀、酸癢等眼部不適症狀，而且隱形眼鏡是直接與角膜接觸的，長時間佩戴隱形眼鏡會使角膜缺氧，而造成角膜上皮和內皮的損害，磨損眼角膜，使眼睛容易疲勞。

缺乏維生素A導致眼疲勞

視物的過程需要維生素A的參與，在人體缺乏維生素A時，營養跟不上，眼睛就會感到發幹、發澀，一旦用眼看書、寫字、上網等，就很容易使眼睛疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。

拓展閱讀：眼疲勞怎麼辦