眼睛抽搐怎麼辦 緩解眼睛抽搐5大妙招

按摩眼部緩解眼睛抽搐

按摩眼部是緩解眼睛抽搐的一個有效方法之一，日常要養成做眼保健操的好習慣。當眼睛抽搐時，對眼周的穴位進行按摩，如睛明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴、絲竹空穴等，即能使眼部肌肉得到放鬆，促進血液迴圈，不僅可以減輕眼睛抽搐的症狀，還可以保護眼睛視力。

避免用眼過度緩解眼睛抽搐

眼睛長期超負荷的工作，會造成用眼過度，導致眼部壓力大，出現眼睛抽搐、乾澀、發癢等現象，所以一定不要長時間上網、看電視、玩手機，以及在過強或過暗的環境下看書、閱讀等，這樣給眼睛帶來的傷害很大，會出現眼疲勞綜合征。所以，在工作或學習1小時後，應該走動走動，眺望遠方，或者是閉目養神10分鐘。

注意休息緩解眼睛抽搐

如果平時過度勞累，長期熬夜，睡眠不足的話，就會使眼部疲勞，眼部肌肉就會不由自主地抽動，這種眼睛抽搐通常是偶發性的，這類情況一般不需要用藥，只要注意多休息，保證充足的睡眠之後，症狀就會減輕或消失。所以，一定不要熬夜，保證睡眠不少於8小時。

眼藥水緩解眼睛抽搐

如果眼睛出現問題，大家常常會想到用眼藥水治療，其實緩解眼睛抽搐、乾澀、酸脹等眼部不適問題，滴眼藥水是可以起到滋潤眼睛的作用，能補充眼睛所缺乏的營養和水分，減輕眼部不適症狀。注意眼藥水最好是在醫生的指導下選用，每天使用1-2次，每次使用1-2滴，不要頻繁使用。

毛巾熱敷緩解眼睛抽搐

將毛巾浸入45度左右的熱水中，然後拿出擰乾水分，或者是蒸熱至45度，再閉上眼睛，輕輕地敷在雙眼上，每次10分鐘。熱敷可促進眼部血液迴圈，疏通經絡，對瞼板腺功能的恢復很有幫助，可以減輕眼睛抽搐。注意溫度不宜過高，否則會傷害眼睛周圍的皮膚。

眼睛抽搐溫馨提示：

如果眼睛抽搐持續時間較長，並且經過休息、敷眼、滴眼藥水等都沒有得到緩解，就應該要注意是否為病理性原因所致，如屈光不正、眼部炎症等，應該及時去專業眼科醫院進行檢查治療。