乾眼症是缺什麼維生素 眼睛也要補充營養

乾眼症是缺什麼維生素

乾眼症是缺維生素A。乾眼症是全身性營養紊亂，維生素A缺乏的眼部表現，因為缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，變得乾燥，以及眼球結膜和角膜光澤減退，使得淚液分泌減少或不分泌淚液，從而導致乾眼症的發生。

如果缺乏維生素A，除了有眼睛乾燥之外,還會有皮膚乾燥、粗糙、無光澤，或夜肓症的表現。

富含維生素A的食物

維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素，缺乏維生素A，會出現眼睛乾澀的症狀，所以在膳食中補充富含維生素A的食物很重要，含維生素A的食物如豬油、魚肝油、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅棗、桂圓、杏子、櫻桃、梨子、蘋果等。

缺乏維生素A的原因

1.飲食不當、攝入量不足

如小兒餵養不當，或因患病時“忌口”所造成的攝入量不足。

2.消化系統疾病

成人維生素A缺乏偶見於長期患嚴重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬變、肝癌晚期，由於肝臟功能嚴重損害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。

3.吸收不良

如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收，而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環。

4.消耗量過多

幼兒時期身體生長發育較快，對維生素A的需要量較大，當患麻疹、肺炎、百日咳等病時維生素A的消耗量增加。