常見疾病

眼睛充血乾澀怎麼辦 緩解眼睛充血乾澀的6大辦法

冷敷緩解眼睛充血乾澀

可以利用低溫熱脹冷縮的原理,使用冰冷的毛巾或者冰袋,敷在雙眼上,時間為10分鐘,這樣可以收縮眼部周圍的血管,達到消腫的效果以及抑制眼睛充血的症狀,而且還能為雙眼直接提供水汽,濕潤眼部,所以就能有效減輕眼睛充血乾澀的症狀。

眼藥水緩解眼睛充血乾澀

眼藥水是治療眼睛問題簡單又有效的辦法,眼藥水因所含成分各不相同,所以針對的症狀也各有差別,眼睛充血乾澀的人,症狀較為複雜,不宜自行選用,應該在醫生的指導下合理使用,眼藥水有利於滋潤眼球,補充眼部營養,緩解眼部不適症狀。另外應注意,使用滴眼液之前一定要將手和臉清潔乾淨,避免使眼部引起感染。

熱氣熏眼緩解眼睛充血乾澀

熱氣熏眼是保養眼睛的一大方法,當眼睛充血乾澀時,就可以用熱氣薰蒸眼部,持續10分鐘左右,眼睛頓時會感到非常舒適,肌肉不再緊繃,有利於眼部淤血吸收,為眼睛提供水分,濕潤眼睛,從而緩解眼睛充血乾澀的情況。

菊花緩解眼睛充血乾澀

菊花一直都是中醫治療眼部疾病的良藥,所以對於眼睛充血乾澀也是大有好處的。平常可以用幾朵菊花泡茶喝,還可以使用棉簽將菊花茶水輕輕塗抹於眼部,這樣能舒緩疲勞,緩解眼睛乾澀充血,對眼睛還有保健作用。

按摩緩解眼睛充血乾澀

取坐姿或者仰臥,將雙眼自然閉上,兩手的大拇指放置在兩耳的前方,雙手的食指與中指,由眉心(即印堂穴)順著眉毛往太陽穴的位置按摩,做完眼眶上方的按摩之後,再按摩眼眶下方的穴道,即由眉心順著眼眶下方往太陽穴的位置按摩,每天按摩2次,改善血液迴圈,使眼周的肌肉放鬆,從而利於消除眼睛充血乾澀。

休息緩解眼睛充血乾澀

對於眼疲勞引起的眼睛充血乾澀,一定要多休息,保證充足的睡眠,不要過度用眼、熬夜等,在工作或者學習50分鐘,應該讓眼睛得到充分的休息與放鬆,可以適當地眺望遠方,做眼保健操,轉動眼球等,另外,每天閉目養神休息10-30分鐘,這樣都有利於緩解眼睛充血乾澀的症狀。