眼睛充血乾澀怎麼辦 緩解眼睛充血乾澀的6大辦法

冷敷緩解眼睛充血乾澀

可以利用低溫熱脹冷縮的原理，使用冰冷的毛巾或者冰袋，敷在雙眼上，時間為10分鐘，這樣可以收縮眼部周圍的血管，達到消腫的效果以及抑制眼睛充血的症狀，而且還能為雙眼直接提供水汽，濕潤眼部，所以就能有效減輕眼睛充血乾澀的症狀。

眼藥水緩解眼睛充血乾澀

眼藥水是治療眼睛問題簡單又有效的辦法，眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的症狀也各有差別，眼睛充血乾澀的人，症狀較為複雜，不宜自行選用，應該在醫生的指導下合理使用，眼藥水有利於滋潤眼球，補充眼部營養，緩解眼部不適症狀。另外應注意，使用滴眼液之前一定要將手和臉清潔乾淨，避免使眼部引起感染。

熱氣熏眼緩解眼睛充血乾澀

熱氣熏眼是保養眼睛的一大方法，當眼睛充血乾澀時，就可以用熱氣薰蒸眼部，持續10分鐘左右，眼睛頓時會感到非常舒適，肌肉不再緊繃，有利於眼部淤血吸收，為眼睛提供水分，濕潤眼睛，從而緩解眼睛充血乾澀的情況。

菊花緩解眼睛充血乾澀

菊花一直都是中醫治療眼部疾病的良藥，所以對於眼睛充血乾澀也是大有好處的。平常可以用幾朵菊花泡茶喝，還可以使用棉簽將菊花茶水輕輕塗抹於眼部，這樣能舒緩疲勞，緩解眼睛乾澀充血，對眼睛還有保健作用。

按摩緩解眼睛充血乾澀

取坐姿或者仰臥，將雙眼自然閉上，兩手的大拇指放置在兩耳的前方，雙手的食指與中指，由眉心(即印堂穴)順著眉毛往太陽穴的位置按摩，做完眼眶上方的按摩之後，再按摩眼眶下方的穴道，即由眉心順著眼眶下方往太陽穴的位置按摩，每天按摩2次，改善血液迴圈，使眼周的肌肉放鬆，從而利於消除眼睛充血乾澀。

休息緩解眼睛充血乾澀

對於眼疲勞引起的眼睛充血乾澀，一定要多休息，保證充足的睡眠，不要過度用眼、熬夜等，在工作或者學習50分鐘，應該讓眼睛得到充分的休息與放鬆，可以適當地眺望遠方，做眼保健操，轉動眼球等，另外，每天閉目養神休息10-30分鐘，這樣都有利於緩解眼睛充血乾澀的症狀。