酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎 酵素+膠原蛋白讓魅力加倍

酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎

酵素是可以和膠原蛋白一起吃的，而且把酵素和膠原蛋白一起吃還可以讓效果加倍。

因為酵素就是一種酶（蛋白質），酶的主要作用就是消化分解體內的大分子蛋白質，在酶的作用下，蛋白質被分解為氨基酸，碳水化合物被分解為單糖，脂肪被分解為脂肪酸和甘油。所以，將酵素和膠原蛋白同吃，反而可以促進膠原蛋白的吸收。

酵素和膠原蛋白哪個好

膠原蛋白和酵素這兩個談不上誰好與不好，兩者組織成分不同，可能作用不同。酵素更多發揮著保健和瘦身的作用，而膠原蛋白主要是美容養顏。

可是，如果體內酶（酵素）量不足，活性不夠，這個過程就難以進行，膠原蛋白就無法完全被分解，人體也就無法吸收到所需養分。因此，體內不缺酵素可以使膠原蛋白更好的吸收，這兩個對人體來說缺一不可，都非常重要。

目前市場上就有將這兩者結合的禾善元膠原蛋白酵素複合粉產品，它源自日本的技術，認可度比較高。

使用膠原蛋白的小貼士

1、在選用膠原蛋白產品時千萬要注意了，不要選從豬、牛等動物上提取的膠原蛋白，雖說從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，可是，這類膠原蛋白含有大量脂肪，口服其容易發胖。因此，建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。

2、孕婦暫時不要食用膠原蛋白產品。因為膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。

3、經期更要多補充膠原蛋白。因為女性經期會因子宮內膜脫落導致膠原蛋白的流失，所以月經更加需要補充膠原蛋白。在經期補充膠原蛋白是十分必要的，有助於身體和皮膚的保養。

使用酵素的小貼士

1、一般來說，酵素建議空腹食用，尤其是想減重的MM。因為人體在空腹的情況下進食，可以快速達到消化和吸收的功效。建議早上起床後空腹和晚上臨睡前服用。還有，酵素具有改善睡眠的作用，對睡眠欠佳者臨睡前服用很有必要。

2、如果腸胃功能不好或希望增重的人群，建議在飯後服用為宜，有助於裂解食物，強化消化和吸收，能夠起到改善胃功能和增重的效果。

（相關連結：喝酵素的五大禁忌）