非洲出現神秘瞌睡病 如何對抗不良瞌睡嗜好

非洲出現神秘瞌睡病 如何對抗不良瞌睡嗜好

非洲東部烏干達北部、蘇丹以及坦尚尼亞等地出現一種神秘疾病，能夠將患病兒童變成“僵屍”。目前，這種怪病的患者人數不斷增多。當地人將這種神秘疾病稱之為“瞌睡病”，瞌睡病也成了一種病。

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據瞭解“瞌睡病”患病兒童的年齡通常在5到15歲。這種疾病症狀及是讓兒童昏昏欲睡，眼睛閉合，頭部低垂，即使他們可能並不疲倦。

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目前，這種疾病的形勢越發嚴峻。瞌睡病導致他們跌倒在地，給身體造成損傷。很多兒童喪失意識，最後走向死亡或者發生嚴重事故，例如摔倒在爐灶上或者溺水。

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可是改如何預防如何對抗不良瞌睡嗜好呢！正值春天，更是瞌睡連連。有專家指出如果不是因病導致並可從日常生活中改善。

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首先平時飲食別攝入的太多的糖分，平時的飲食要注重營養均衡。別食言太過刺激性的食物。

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其次要注意在睡覺前室內的空氣情況，並建議睡前加一杯熱牛奶羊奶 。

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注重提高自身的身體素質，身體素質提高了當然抵抗力也就會好一些。

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保持充足的睡眠與睡眠品質，建議每天10點之前準時睡覺，放鬆自己的生活態度。