什麼原因會導致失眠 揭導致失眠的原因有哪些

什麼原因會導致失眠 揭導致失眠的原因有哪些

一、引起失眠有很多原因，身體疾病其實也是導致失眠的一個因素。心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓等疾病都會導致失眠。

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二、焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。情緒上的波動會對腦神經，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

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三、害怕失眠的人往往經常失眠，知道這是什麼原因嗎？因為害怕失眠所造成的精神壓力容易增加睡眠的壓力，導致引起失眠。

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四、有時候環境的突然改變，或者室內燈光的原因，噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。

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每個人都難免有睡不著的時候，這時不煩放寬心情，擔心暫時性的睡不好會對身體的影響，只會造成你的精神壓力。引起反射性的睡前恐懼，擔心睡不好，這樣反而容易失眠，到最後演變成慢性失眠。