年輕人容易長時間失眠的原因 找到根本才能解決失眠

失眠嚴重影響著人們的生活，睡不飽真的很折磨人，睡不著更是往死裡折騰。長期以往壓力越來越大，身心越來越疲憊，不僅容易患病還容易造成內心奔潰。下面為你分析關於年輕人容易長時間失眠的原因，只要找到根本原因就能很好的解決失眠的問題了。

一、環境原因

現代人失眠很大一部分原因是環境，環境能讓生理產生化學反應。比較簡單的說法就是，室內強光、環境噪音、溫度不適宜等，這些都是環境外力原因導致失眠。當然這都是一些比較敏感的人，適應性很差，所以比較在乎的一些原因。

二、心理原因

現代人的生活壓力大，常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。這些情緒往往來自生活、工作、學習，不得不面對，又無力抗拒。心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂，大腦就會出現功能性障礙以至於失眠。

三、身體原因

失眠的人往往有身體上的疾病，比如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。這些看似跟睡眠無關的病，卻是導致失眠很重要的原因。

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