感冒了吃什麼好的快 推薦四種感冒類型飲食療法
一、風寒感冒
症狀表現：頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴。治療宜宣肺散寒。
推薦食療：
1、姜絲蘿蔔湯
配方：生薑25克，蘿蔔50克，紅糖適量。
做法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者均放入鍋中加水適量，煎煮10-15分鐘，再加入紅糖適量，煮2分鐘即可。
食法：趁熱服用，每日1次。
功效：祛風散寒，辛溫解表。
2、菜根薑片飲
配方：白菜莖根、蘿蔔根各1個，生薑3片，紅糖50g。
做法：白菜莖根、蘿蔔根均切粗片放入鍋中，加水適量，放入生薑片、紅糖，煮開3-5分鐘即可。
食法：每日兩次。
功效：祛風散寒，適宜風寒感冒患者。
3、五神飲
配方：荊芥、蘇葉、生薑各10克，茶葉6克，紅糖30克。
做法：將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末放入茶壺，和茶葉一起用開水沖泡，再加入紅糖一起攪拌均勻即可，趁熱服用。
食法：服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次。
功效：能有效緩解畏寒、身痛等症狀。
4、蔥薑糖水
配方：小蔥2-3根，老生薑片、紅糖各適量。
做法：將小蔥、生薑片分別洗淨，置鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加入紅糖即可。
食法：趁熱喝，每晚1劑，連服3次。
功效：辛溫解表，主治風寒感冒伴咳嗽。
5、小蔥豆豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。
做法：鍋內加500毫升水，再放入豆豉煮沸，之後加入蔥白煮一分鐘即可出鍋。
食法：趁熱服用，服後蓋被取汗。每日一次。
功效：解表散寒，具有通陽發汗的功效。
二、風熱感冒
症狀表現：發熱重、微發冷、頭脹疼、流黏涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴。治療宜宣肺清熱。
推薦食療：
1、杭菊糖茶
配方：杭菊糖30克，白糖適量。
做法：將杭菊花放入茶壺內，再用開水沖泡，加白糖適量即可。
食法：每日兩次。
功效：可通肺、止咳，清三焦鬱火。適用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
2、薄荷粥
配方：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。
做法：先用薄荷煎取藥汁晾涼以備用，然後用粳米加水煮粥，待粥快熟時，加入薄荷汁及適量冰糖即可出鍋。
食法：每日1-2次。
功效：薄荷有疏散風熱的作用，此食療既能促使出汗，又有護胃作用，對新感風熱者最適宜。
3、紅蘿蔔荸薺粥
配方：紅蘿蔔150克，荸薺250克，大米50克。
做法：紅蘿蔔切片，荸薺去皮拍裂，與大米一同煲粥，煮好後加入少許糖或鹽調味即可食用。
食法：每日1-2次。
功效：可清熱、生津、止咳、祛痰、利水，潤腸通便，適用於風熱感冒。
4、三根湯
配方：大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克。
做法：將大白菜、大蔥根、蘆根均放入鍋內，加水煎煮。
食法：每天1次，連服2-3天。
功效：可通腸胃、清熱解毒、止咳化痰、生津除煩，適用於風熱感冒。
5、貝母沙參蒸雪梨
配方:雪梨1個，貝母6g，沙參10g，薄荷2g，冰糖適量。
做法：將雪梨去皮，去核，削去頂部做蓋，然後把貝母、沙參、薄荷及冰糖放入雪梨內，用雪梨蓋合起放在碗內加水蒸熟，待熟後即可。
食法：早晚分食，連吃數日。
功效：可以治療風熱感冒引起的咽幹、咳嗽、肺熱、痰黃等。
三、暑熱感冒
症狀表現：除有感冒症狀外，伴有較重的胃腸腹瀉腹痛症狀。治療宜清熱祛暑。
1、綠豆竹葉粥
配方：綠豆30克，粳米100克，荷葉、竹葉各10克，冰糖適量。
做法：鍋中放入荷葉和竹葉，加水，燒開後轉小火煎煮10分鐘後，取汁冷卻以備用。再將綠豆、粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加入約1500毫升水用旺火煮沸後倒入備好的竹葉、荷葉汁，改用小火熬20-30分鐘至粥完全熟透，加入適量冰糖調味後即可出鍋。
食法：每日1次，連服數日。
功效：清熱祛暑，可以有效緩解暑熱感冒症狀。
2、鮮蘆根粥
配方：鮮蘆根150克，竹茹15克，粳米60克，生薑2片。
做法：將蘆根、竹茹洗淨切碎，放入鍋中，加水適量煎煮，然後去渣取汁，再用汁液加粳米、生薑煮成粥。
食法：每日一次，分2次服食。
功效：有清熱除煩、生津止嘔的功效，緩解煩熱口渴，舌燥津少等症狀。
3、西瓜皮茶
配方：西瓜皮適量，冰糖適量。
做法：將西瓜皮外部的綠皮切下清洗乾淨，放入鍋中，加入適量水，大火煮沸後轉小火煮約10分鐘。再加入少許冰糖調味後，待冷卻後即可盛出飲用。
食法：每日兩次。
功效：能清暑解熱、止渴、利水，可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉幹痛、煩咳不止等疾病。
四、外寒內熱感冒
症狀表現：也稱“寒包火”型感冒。患者會出現頭痛，畏寒怕冷，手足冰涼，鼻塞流涕，同時還有咽痛、口幹、舌質紅、舌苔黃等表現。
1、生石膏黃芩杏仁水
配方：炙麻黃5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黃芩10克，金銀花15克，蘇葉10克。
做法：將上述配方洗淨，用水煎煮，去渣取汁。
食法：每天一劑，連服數日。
功效：清熱解毒，辛涼解表，解熱鎮痛。
2、拌大蔥
配方：大蔥適量，植物油適量。
做法;大蔥洗淨切絲，鍋內燒熱油，再熱油澆在蔥絲上，拌勻即可。
食法：每日一次。
功效：有利於解毒利尿，助消化，減輕頭痛。緩解外寒內熱感冒引發的不適症狀。