感冒喉嚨痛怎麼辦 推薦八款潤喉清咽飲品

八款治療感冒喉嚨痛的飲品

1、橄欖蘆根飲

材料：鹹橄欖4枚，幹蘆根30克。

做法：將鹹橄欖，幹蘆根洗淨，加水煎服。

功效：有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用於感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。

2、鴨蛋薄荷湯

材料：鴨蛋一個，新鮮薄荷30克，食鹽、味精適量。

做法：將新鮮薄荷洗淨，放入鍋內，加入適量清水，煮沸之後將鴨蛋打進沸水中，煮至半熟時，再把薄荷放進去同煮，然後再加適量的食鹽、味精調味，煮沸即可。每天食用1劑，連續5到7天。

功效：能起到治療咽喉乾燥發癢、緩解咽喉充血症狀。

3、蜜棗甘草湯

材料：蜜棗8顆，生甘草6克。

做法：將蜜棗、生甘草放入鍋內，加入兩碗清水，煎至一碗，去渣取汁即可。

功效：每日兩次，可以補中益氣、潤肺止咳。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹喉痛等症狀。　

4、蔥白桔梗湯

材料：蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。

做法：桔梗、甘草先煮沸6分鐘，之後加入蔥白，燜2分鐘後趁熱飲用。

功效：每日早晚各一次，可以解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。

5、檸檬蜂蜜水

材料：檸檬一個，蜂蜜、溫水適量。

做法：檸檬洗乾淨外皮，切成小塊，然後擠出檸檬汁，加入適量蜂蜜和少量的水，攪拌融化蜂蜜之後，加入剩下的水，調整到自己合適的酸甜度即可。

功效：喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。每日早晚兩次沖服，可有效防治感冒及其它病毒性疾病。

6、桔梗甘草飲

材料：天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克。

做法：將上述材料洗淨切碎，加水煎服，每天1劑。

功效：有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

7、羅漢果崗梅飲

材料：雪梨1個、羅漢果半個、崗梅20克。

做法：雪梨洗淨切塊，放入鍋中，加入羅漢果，崗梅，加水煎服。每天1劑。

功效：有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。

8、銀耳沙參雞蛋飲

材料：銀耳10克、北沙參10克、雞蛋一個。

做法：將銀耳泡發，放入鍋中，加入北沙參，加水煎煮，去渣取汁，然後打入雞蛋1個，蛋熟後即可。

功效：有養陰清熱、潤肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起咽幹喉痛、口渴等症。

溫馨提示：

1.多補充水分，喝足夠的水可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰和鼻涕。

2.在飲食上要清淡, 多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物。

3.適當的運動，有利於提高免疫力。

4.避免飲用含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料，因為咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水。

5.避免過度勞累，作息有度，臥床休息，有利於早日恢復健康。