過敏性鼻炎如何根治 讓你早日擺脫鼻炎

過敏性鼻炎如何根治

一、過敏性鼻炎之食療法

1.做法：洋柑橘茶或迷迭香茶3克，開水沖泡後飲用。

功效：可改善鼻腔充血和過敏症狀。

2.做法：辛夷花與紫蘇各4克，開水沖泡，代茶飲用。

功效：可收縮鼻黏膜，長期飲用可以預防過敏性鼻炎。

3.做法：將黃芪15克與粳米60克煮成粥，每日食用2-3次。

功效：可改善過敏體質，治療過敏性鼻炎。

4.做法：桔梗、元參、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生薑各9克，煎水服用，每日食用1-2次。

功效：可以有效緩解過敏性鼻炎，治療鼻塞、鼻涕多等症狀。

5.做法：將蒜瓣削根去皮裝入壇中，加入食醋浸泡後密封。一個月後啟封，每晚食3-4瓣蒜，並將醋倒入小口瓶中，對準鼻孔熏半小時。

功效：治療過敏性鼻炎有明顯療效。

二、過敏性鼻炎之按摩法

做法:揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，過敏性鼻炎發作時每日可增加1～2次。

迎香：位於鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴;

鼻通：位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭;

印堂：位於兩眉頭連線中點。

揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部鬱熱以通鼻竅。

另外，捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變局部血液迴圈，從而達到通鼻竅之效，緩解過敏性鼻炎症狀。

鼻部穴位按摩操:

準備動作：擺正頭部，雙眼微閉，嘴微閉，用鼻呼吸，緩慢均勻。

1、右手食指指肚從鼻根沿鼻樑上下輕輕按摩20次，再沿鼻子周圍輕輕按摩20圈;

2、拇指、食指捏住兩側鼻翼，上下按摩20次;再捏緊、鬆開，重複做20次;

3、用手掌輕輕拍打鼻部20次，進行幾次深呼吸，儘量擴胸收腹。

作用:可以刺激鼻部血液迴圈，使其擴張，血流加快，供給鼻部的營養增多，增強鼻部抵抗力，可以有效預防鼻炎。　

三、過敏性鼻炎之其他療法：

1.做法：將燒開的水倒入直徑15釐米左右的容器，趁熱放在鼻子下面，用力吸蒸氣15～20分鐘(要小心燙傷)。每天3次，一般兩個月內可見效。

2.做法：將兩手搓熱，捂住鼻子1～2分鐘，用兩手食指按揉迎香(鼻翼外緣中點、鼻唇溝中)、通(鼻翼兩側、鼻唇溝上端盡頭)、印堂(兩眉頭連線中點)各1～2分鐘。每日早、晚各1次，過敏性鼻炎發作時每日增加1～2次，堅持一個月可明顯改善症狀。

3.做法：鼻炎患者坐位或站位，將頭後仰，把4～5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩餘鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6～8次，有利於減輕鼻黏膜充血、水腫等過敏反應。

4.做法：鮮桔子皮適量，將鮮桔子皮靠近鼻子，越近越好聞之，聞的時間越長效果越佳;晚上睡覺時將2-3個鮮桔子皮放在枕頭旁，同樣桔皮離鼻子的距離越近越好。此法對治療過敏性鼻炎有奇效。

過敏性鼻炎溫馨提示：

1.每天早晨起床之後，在洗臉時建議使用冷水，並且加強對鼻子的按摩，促進血液迴圈，提高鼻腔的免疫力。

2.建議每天泡一杯淡鹽水，放涼後專門用於清洗鼻腔。因為鼻子內部附著了各種各樣的粉塵、細菌、病毒等有害微生物。

3.有的人有摳鼻子的習慣，不僅很不文雅，而且這樣粗暴的動作很容易就會損傷鼻粘膜和鼻毛。

4.秋天空氣乾燥，塵土飛揚，患有鼻炎的朋友在出門時可以戴上口罩，避免吸入致病微生物。

5.過敏性鼻炎的患者朋友最好能去醫院鑒定出過敏原，從而在日常生活中有針對性地避免或減少與其的接觸。

6.在飲食上要注意少吃辛辣刺激、油炸食物，多吃新鮮的蔬菜。