感冒吃什麼水果好 吃這些輕鬆對抗感冒

治感冒水果之梨子

梨子是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。因此，梨子對於感冒期間的咳嗽有很好的幫助。

怎麼吃：梨子可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用。

治感冒水果之蘋果

蘋果富含維生素C，而維生素C具有增強免疫力,預防感冒等疾病。而且，蘋果中果膠多於其他水果，有助於平衡腸道菌群，還可防治感冒期的腹瀉症狀。

怎麼吃：將蘋果和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用；還可將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一定的功效。

治感冒水果之荸薺

荸薺既可以作為水果，也可以算作蔬菜，從中醫來講，它是寒性、陰涼，所以能夠滋陰、潤肺、化痰。

怎麼吃：生吃、煮著吃，或者炒著吃都行，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

治感冒水果之西瓜

感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重，多喝水對治癒感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果西瓜對於治療感冒也是有一定效果的!同時，西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”，它對增強免疫功能、抵抗感染很有幫助。

怎麼吃：西瓜的吃法多樣，可生吃也可榨汁喝，只是注意感冒不可吃從冰箱冷凍中拿出來的西瓜，否則會感冒加劇病情。

治感冒水果之鳳梨

鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。另外，鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

怎麼吃：鳳梨可生吃，也可榨鳳梨汁喝。只是在吃鳳梨前最好先要用淡鹽水泡一下，浸泡時間以半小時為宜，如果時間不夠長，鳳梨蛋白酶沒有完全破壞，時間過長，則會造成營養流失，還容易滋生細菌。