女人吃什麼食物補腎 分享滋陰補腎的食物

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黑葡萄：葡萄中含有大量的礦物質和一些維生素，味道酸甜，很受到大家的喜愛，常吃葡萄能補血養氣，還能起到養腎護腎的效果。

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黑桑葚：桑葚的營養價值也是相當的豐富的，飽含了各種的維生素，多吃桑葚美容養顏，滋陰補腎。

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黑加侖：黑加侖中同樣都很多的營養物質，能起到降血脂，滋陰補腎的效果，更重要的是，常吃還能增強你自身的免疫力。

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黑米：黑米是補腎的上品，還能治療少年白頭的病症，黑米中含有17種氨基酸和一些豐富的維生素，滋陰補腎。

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黑芝麻：黑芝麻是女性的恩物，能美容你的皮膚，還能烏黑你的秀髮，含有很多的維生素E，起到補腎的作用。

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龍眼乾：龍眼中有大量的營養成分，對女性的保養起到很多的效果，補血補腎的佳品。

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當歸：含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成份，當歸可改進腎功效，減輕腎損害，其對促成腎小管病變的成果作用很好，對腎臟的庇護作用也很好。

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海參：提高人體的記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。