補血吃什麼好 水果補血櫻桃最佳

櫻桃汁

櫻桃生吃或者煮湯喝，都可以補脾益氣，還能治療病後體虛，胃口不好，睡眠品質減弱，最容易的方法就是把櫻桃榨成汁，這樣可以延長睡眠時間，對睡眠品質也會有大幅度的提升，對於女人它還擁有潤澤皮膚的效果，能消除皮膚的暗瘡和疤痕。

做法：先準備櫻桃80克和冷開水1杯，把櫻桃洗乾淨後去掉核，放進榨汁機中，倒入冷開水打成櫻桃汁，打好後，倒出來可以加入適量的糖，分兩次飲用。

櫻桃膏

人在勞累的時候，血液中鐵含量會相對的下降，供氧不足和血液迴圈不順暢，因為櫻桃的含鐵量非常高，經常吃能有效的緩解氣血虧虛，身體虛弱，面色暗黃，身體沒力。

做法：先準備櫻桃，洗乾淨，往鍋裡倒入適量的清水，一直至到煮爛，倒掉渣，最後加入白糖，攪拌好，再加熱濃縮成膏，每天早晚各吃一次，每次1到2匙。

櫻桃酒

俗話說，相由心生，心情不好，就算再厲害的化妝術都不能完全遮蓋住，只有開心，氣色才會好，而櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。將它與酒結合，適當飲用可改善血液迴圈，恢復快樂心境。還能改善風濕腰腿痛，關節麻木，癱瘓等症狀。

做法：先準備好櫻桃和白酒1000毫升，先把櫻桃洗乾淨、瀝幹水份，倒入白酒，密封10天，每日服2次，每次15~20毫升。