孕婦輕度貧血怎麼辦 食補法輕鬆解決困擾

孕婦輕度貧血該怎麼辦？有很多婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血，不同程度的貧血的治療方法也是不一樣的。孕婦輕度貧血主要是採取食補法，下面就教大孕婦輕度貧血該吃什麼好！

多吃含鐵豐富的食物

孕婦可以適量吃些鹵雞肝、豬肝等動物肝臟，因為其中含有豐富的鐵及維生素。鴨血湯、蛋黃、豆類、菠菜、番茄、紅棗等食物的含鐵量都較高，孕婦也可以經常吃。

食物要多樣化

經常食用牛奶、胡蘿蔔，多吃含維生素C豐富的新鮮果蔬，這些食物能夠補充維生素A，促進鐵的吸收。新鮮綠葉蔬菜中有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成。葉酸缺乏導致大細胞貧血，也可引起混合性貧血。

妊娠中後期多吃高蛋白食物

妊娠中後期胎兒發育開始增快，孕婦每週體重增加不超過1千克的情況下，要多吃高蛋白食物，例如牛奶、魚類、蛋類、豆類等，這些對治療貧血有很好的效果，但需要注意葷素結合，以免過食油膩東西傷及脾胃。