女人貧血危害大 常備補血養顏食譜

女人貧血危害大，不僅容易引起經血不順還容易導致衰老。其實面對女人貧血這個問題，只要常備補血養顏食譜，沒事的時候多吃吃就能改善哦。下面就一起來看看哪些食譜是你喜歡的。

桂圓蓮子湯

做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。

功用：健脾、安神、養血。

龍眼粥

做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。

羊骨粥

做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、薑、鹽等調味後，食用。

功用：對於貧血具有畏寒者有良效。