肝功能不好日常怎麼調理 保護和增強肝功能的養生方法

肝臟是人體中很重要的一個排毒器官，只有將毒素排出體外才不會得病。對於肝功能不好的狀況怎麼調理比較好？特別是對於現代人來說，不好的生活習慣很容易帶來一些小問題，而這些小問題往往是肝臟排毒功能較差的表現。下面分享能保護和增強肝功能的養生方法，真的要好點對自己的肝臟。

一、多喝檸檬水

檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，而膽汁能很好的利於身體排毒。而水是促進身體代謝很好的一種媒介，因此檸檬水是促進肝功能的最好飲品。每天保持8杯以上的檸檬水，疾病遠離你！

二、按摩肝臟

平時沒事的時候選擇平躺的方式輕輕按摩肝臟部位，這樣的按摩能很好的促進局部器官的血液迴圈，喚醒器官的蘇醒，讓肝功能方面更健全。肝臟大約位於身體右側的肋骨下方。

三、補充礦物質

礦物質是維護肝功能很重要的元素，因此每天在飲食中一定要注意礦物質的攝取。例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等，這些元素能很好的提高肝功能，並修復肝臟受損問題。

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