清晨空腹喝蜂蜜水好嗎 喝蜂蜜水也有小禁忌

清晨喝杯水有清腸的作用，為了加大對身體的好處，有些人往往會選擇用蜂蜜水替代白開水。清晨空腹喝蜂蜜水好嗎，真的有傳說中的那麼神奇嗎？蜂蜜中的果糖確實對便秘的人來說有潤腸的作用，因此蜂蜜水有清腸的說法。但蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。

因此，清晨起床刷完牙後，飲用白開水後再食用蜂蜜，更有利於發揮其防治功效。蜂蜜水也並不是人人都可以喝的，像中老年人、血脂異常者就不適合。夜裡細胞本來就處於缺水狀態，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利於預防心腦血管意外。

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