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清晨空腹喝蜂蜜水好嗎 喝蜂蜜水也有小禁忌

清晨喝杯水有清腸的作用,為了加大對身體的好處,有些人往往會選擇用蜂蜜水替代白開水。清晨空腹喝蜂蜜水好嗎,真的有傳說中的那麼神奇嗎?蜂蜜中的果糖確實對便秘的人來說有潤腸的作用,因此蜂蜜水有清腸的說法。但蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。

因此,清晨起床刷完牙後,飲用白開水後再食用蜂蜜,更有利於發揮其防治功效。蜂蜜水也並不是人人都可以喝的,像中老年人、血脂異常者就不適合。夜裡細胞本來就處於缺水狀態,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管意外。

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