初春吃什麼食物養顏排毒

冬天吃多了高熱量、高脂肪的食物，身體中應該堆積了大量的毒素。到了冬季就應該適當的吃些蔬果進行清脂排毒、潤腸排便，會讓你的身體都輕盈起來。

白菜：白菜中的纖維素不但可以潤腸，也能促進排毒，同時還能促進動物蛋白質的吸收。

芹菜：芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的效果。其中含有豐富的纖維，可以助消化，促進腸胃蠕動，稀釋腸道毒素。

青筍：可清熱解毒、生津解渴，也能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。過節如飲酒過多應多吃青筍，也能改善消化系統和肝臟功能。

蘿蔔：清熱解毒、開胃健脾、消食化滯、順氣化痰。食積腹脹、消化不娘，胃納欠佳，可將其打成汁飲用，可促進腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化。