人體內暗藏七陰毒 養生排毒之道

人沾惹了各種俗氣後，會產生多種毒素，如果不做好清理，則會影響到身體的健康水準，而人體中的毒素可分為七種：氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、痰毒，根據不同的毒素有不同的排毒方法。

氣毒

氣毒分為外來和內生。外來是指我們所吸收到的空氣中的毒素，每個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質都會進入到體內，內生則是指人在正常呼吸後所產生的二氧化碳等廢氣。兩種毒素累積，可能會出現呼吸系統疾病、如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。

治療方法：大口的吸入乾淨的空氣，大口的呼出濁氣，可清洗肺部。

汗毒

汗水是通過毛孔排出來的，人體很多垃圾都能依靠這種方法排出來，但若是不能順利出汗，則會積累在體內，形成一種毒。

治療方法：運動是最好的方法，或者做點家事，總之適當的出汗是最好的。

宿便

大便排泄不僅將我們每日所食的東西排出體外，還能清除許多的垃圾，要知道排便可清除身體中50%的毒素。

治療方法：每天早上空腹喝一杯水，養成習慣，若是腸胃還不適，那麼可適當的加些蜂蜜水；平時還應該多食麥片或全麥麵包，睡覺前或早上醒來，都可以在肚子上做做按摩，以促進腸胃蠕動。

脂毒

如果平日裡多食大魚大肉，則容易讓血脂升高，體重增長。

治療方法：飲食多注意，多攝入山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧，以及絕大部分的紅色蔬果，它們都能排毒。

血毒

飲食太過混亂，而且多含有食品添加劑，這類食物一旦堆積在血液裡，則會肝功能的失調，解毒效果也會大打折扣。

治療方法：喝綠茶，清血毒，或是多吃些葡萄、西瓜、綠豆等也能幫助解毒。

痰毒

一起床就發現自己有一兩口痰，但有些人則會一天到晚都有咳不完的痰，這就是痰毒堆積的症狀，可能是由於飲食不當或是由於肺出了問題。

治療方法：多喝些蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨，可有助於潤燥、排痰；尤為一提的就是大白蘿蔔，可補氣化痰，每天吃一天，咳痰症狀會有所緩解。