腸道毒素太多會引起哪些症狀

腸道毒素太多會引起那些症狀

腸生血，血生精，精養腎，腸胃本源於先天之精，化濕祛熱，排毒生機。腸道垃圾排空了，皮膚氣色自然清新舒暢，生命元素生生不息，健康活力始於周身，怎能不讓人賞心悅目。那麼如果腸道毒素沒有及時排出去，積累太多，身體會有哪些症狀呢？

1、口幹，喉燥，愛喝水，而且怎麼喝都仍感口渴。

2、皮膚較乾燥、缺少光澤，而且常常有癢癢的感覺。

3、大便乾燥容易便秘。

4、臉色黯淡沒有光澤，有時還易浮腫。

5、照鏡子，常發現舌頭有一層厚厚的苔覆蓋著。

6、眼泡浮腫，容易出現眼袋，常給人睡眼朦朧的感覺。

7、身體常有憋悶不舒服的感覺，不過運動或活動後憋悶感減輕。

8、體態偏胖，且體重容易增加。

9、容易對某些藥物、食物、花草植物及粉塵等物質過敏。

10、臉上和身上容易長斑點、斑塊等以前沒有出現過的皮膚變異。

11、常嘴巴發苦，口臭，喜歡冷飲。

12、出汗多，而且黏糊糊的，體味較重。

13、飲食稍不注意就容易上火，長痘痘，咽喉發炎等。

14、身體各部位經常有說不出的不適。

如果有三種以上的症狀就要著手調理腸道，排除垃圾毒素了。

如何排除腸道毒素

醫學專家也表示：欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清，要想皮膚顏如玉，保持腸道清如水。小編在這推薦三種清腸排毒的食譜給大家：

葛根蓮子綠豆粥

材料：葛根、蓮子、綠豆、紅棗、黑豆、黑芝麻、胡蘿蔔、枸杞。

做法：

1.綠豆、黑豆要提前浸泡至少半個小時；

2.將胡蘿蔔、葛根切小塊，和綠豆、黑豆、黑芝麻一起下鍋煮沸熬10分鐘；

3.轉小火慢煮30～40分鐘，加入紅棗，枸杞煮沸再小火熬半個鐘，成糊狀後，加入冰糖就可以吃了。

功效：能有效清理腸道垃圾改善體質、調理腸道健康，排出體內毒素，改善便秘，排毒祛濕等食療功效。

南瓜飯

材料：金瓜150克，貢米、燕麥、大麥、糙米各120克，百合50克。

做法：

1.將金瓜洗淨蒸六成熟，將貢米、燕麥、大麥、糙米、分別蒸八成熟；

2.在有蒂一面的1/3處以齒狀切開後去籽。

3.將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻放入金瓜中蓋好蒸熟，食用時將金瓜均勻切開即可。

功效：南瓜富含澱粉、維生素A等多種營養素，有“蔬菜之王”的美稱。補中益氣、與多種粗糧搭配，符合平衡膳食的營養原則，可以調理腸胃，具有排毒的功效。

海帶蘿蔔湯

材料：山楂10克、海帶100克、桂花10克、薑5片、蘿蔔一個約300克。

做法：

1.把蘿蔔削皮切成小塊，用1500毫升水，以大火煮沸後先放蘿蔔、海帶、薑片；

2.待水再度滾時轉成小火，直到蘿蔔、海帶煮熟爛，最後加入用紗布包著的其他藥材，再煮15分鐘即可。

功效：蘿蔔消積滯、清理腸胃，而海帶清除血管中的多餘血脂，也有清腸排毒的功效，煲成湯後自然更妙。