掉頭發吃什麼中藥好 推薦護髮養發食療

掉頭發吃什麼中藥好

1、川穹

川穹辛散溫通，具通達氣血的功效，其祛風、活血、潤膚、止癢之功效，有利於頭髮營養改善。

現代藥理證明，川芎能擴張頭部毛細血管，促進血液迴圈，增加頭髮營養，並使頭髮有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白髮生長，保持頭髮潤滑光澤。

2、枸杞子

枸杞子性味甘，平，歸肝、腎經。其含豐富的營養物質，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑發亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。

由於它還能促進頭發黑色素的生成，對斑禿有很好的療效。

3、丹參

丹參味苦，微寒，歸心，肝經。具有活血祛瘀，通經止痛，清心除煩的功效，能促進毛發黑色素的生成。

亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。同時丹參本身為紅色，熬制後紅色紫草素溶於油中，具有美容的作用，可將其添加於各種化妝品，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。

4、何首烏

何首烏性味苦甘澀，微溫，入肝、腎經。具有養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髮的功效，為滋補良藥。能營養發根，促進頭發黑色素的生成，使頭髮更黑，是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。

何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老，延年益壽。

5、黃芪

黃芪性味甘，微溫，歸歸肺、脾、肝、腎經，含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養、防治脫髮，促進毛髮生長的作用，是美容美髮配方中常用藥物之一。　

6、當歸

當歸性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經，具有補血活血、調經止痛的功效，能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液迴圈，抗維生素E缺乏，如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能防止脫髮，滋潤皮膚毛髮，並使頭髮烏黑發亮，還能防止黃髮和白髮。

7、黑芝麻

黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。其中鐵含量在各種藥物中名列前茅，具有補血生津、潤澤皮膚、養發之功效，為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑，適用于頭髮早白、貧血萎黃等症。

8、松針

松針性味苦、澀，溫。具有祛風活血，明目安神，解毒止癢的功效，除此之外正確使用松針還可以促進頭髮增長。

史書記載，松針是可以治療脫髮的。《本草綱目》言，松針長期服用，治百病，安五臟，生毛髮，耐寒暑，耐風吹雨打，輕身益氣，守中而辟穀延年。

9、人參

人參味甘、微苦，性溫、平，歸脾、肺經、心經。是一味名貴藥材，其主要是功效是大補元氣，中醫講血為發之餘，氣血充足，頭髮也會旺盛，而不會脫髮。

另外，人參皂甙能進頭髮纖維內部，增加頭髮的抗拉強度和延伸性能，能使頭髮獲得足夠的血液供應，有亮發的作用。

10、茯苓

茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經。具有利水滲濕，健脾寧心的功效。

中醫認為，禿髮的形成，多因水氣(濕氣)上泛巔頂(頭部)，侵蝕發根，使發根腐而枯落。茯苓能上行滲水濕，濕去則毛髮生。

掉頭發之護髮食療方

1、胡桃粥

材料：胡桃仁50克，粳米100克。

做法：胡桃仁去皮研碎，粳米洗淨，共煮為粥，每日早晚服食。

功效：具有烏須黑髮的作用。　

2、羊骨粥

材料：羊脛骨1、2根，紅棗、桂圓各10顆，糯米120克。

做法：將羊脛骨搗碎，糯米洗淨，加紅棗、桂圓，加水適量，共同煮粥，每日早晚食用。

功效：具有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、何首烏粥

材料：何首烏50克，粳米100克，大棗5顆。

做法：何首烏水煎取濃汁，與粳米、大棗、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。

功效：具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏髮的作用。

4、黑芝麻粥

材料：黑芝麻20克，大米100克。

做法：取黑芝麻，炒焦研碎，和大米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。

功效：具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。