冬季養生保健美容食譜 分享排毒養顏茶化身肌膚美人

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冬季養生保健美容食譜

銀耳桂圓蓮子湯

材料：銀耳，桂圓，蓮子，紅棗，冰糖

做法

1.首先我們要把銀耳洗乾淨，去掉銀耳的頭部，泡在水裡幾小時。

2.接著把桂圓剝殼，蓮子洗乾淨，紅棗去核洗淨，冰糖待用。

3.用燉鍋加入適量的水，放入銀耳煮爛，再放入紅棗，桂圓，蓮子，冰糖，一直煮成黏稠狀。

功效：補充膠原蛋白，美容養顏，增加皮膚的彈性。

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蘋果粥

做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗淨，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。

功效：生津潤肺，開胃消食。

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花旗參燉水鴨

材料：花旗參，鴨子，生薑

做法：先把鴨子去毛，切成塊狀，再把花旗參洗乾淨切好，全部一起放進燉鍋裡，放入一片生薑，加入適量的水，一直煮2小時就可以食用了。

功效：益氣補血，養胃。

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減肥養顏茶

材料：勿忘我，百合花，決明子，山楂

泡法：用水沖一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

功效：不但能美容養顏，還能幫助你減肥，讓你輕鬆享瘦。

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排毒養顏茶

材料：金蓮花，野菊花，蓮子芯，決明子

泡法：用水沖一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

功效：美容養顏，防止便秘。

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解毒除斑茶

材料：金銀花，紅巧梅，金蓮花，杭白菊

泡法：用水沖一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

功效：清熱解毒，消除你臉上的斑點，讓你做個無暇美人。

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清熱解毒茶

材料：金銀花，菊花，茉莉花

泡法：用水沖一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

功效：如果你臉上出現痘痘，或者有便秘的現象就可以飲用此款茶。

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美顏潤膚茶

材料：玉蘭花，富硒茶

泡法：用水沖一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

功效：讓你的皮膚變得白皙，嫩滑。