冬天口腔經常上火怎麼辦 教你怎樣預防上火現象

冬季常常會吃一些火鍋或者燒烤進補，此時口腔經常上火怎麼辦？一旦上火就容易出現牙齦上火、牙齦出血、口腔潰瘍等狀況，不及時制止就會引發一系列的口腔疾病。下面教大家怎樣預防上火現象，避免不適反應。

首先要學會忌口了，像麻辣燙和燒烤這些容易導致上火的食物，不能多吃。平時辛辣、燥熱、油炸的食物也不能多吃，忌口是防止上火的首要任務。其次就是通過吃一些下火的水果來調節體內的虛火，像蘋果、火龍果、獼猴桃都可以常吃，還能補充維生素C，預防上火造成的口腔疾病。不建議靠單純的喝涼茶來降火，會造成體虛，此時會造成免疫力下降。

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