怕冷是什麼原因 怕冷謹防疾病因素

體質虛寒導致怕冷

體質虛寒的人血液迴圈較差，陽氣虛弱不足，火力不夠，很容易散失熱度，從而導致怕冷，尤其是女性朋友在冬天易出現手腳冰涼。

體質虛寒常表現為形體消瘦，手腳冰涼，心煩易怒，口乾舌燥，容易疲勞，面色偏白而欠華精力偏弱，容易生病，冬天易生凍瘡等症。

怎麼做：增強體質，補充營養，多做運動。

貧血導致怕冷

試驗證明，怕冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時其甲狀腺素相對較低。貧血會導致迴圈血量不足，特別是缺鐵性貧血的人群，就更加容易感受到寒冷。

怎麼做：多吃補益氣血、補鐵的食物，如紅棗、桂圓、阿膠、櫻桃、黑木耳、菠菜、動物肝臟等。

肝腎功能不好導致怕冷

怕冷是肝腎功能不好脾胃失調的表現，中醫認為，怕冷屬於腎陽虛，身體受涼反映就是肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白。

怎麼做：日常飲食上多吃溫補食物，以調理肝腎功能，補陽益腎。可常吃牛肉、羊肉、海參、牡蠣、鰻魚、黑木耳、黑芝麻、核桃、龍眼等。

雌激素不足導致怕冷

雌激素具有擴張血管的作用，而雌激素不足便會非常怕冷，特別是女性經期時，如果雌激素不平下降，造成血管收縮，就容易感覺冷。

怎麼做：日常多吃一些雌激素含量較多的食物，如大豆以及大豆製品。女性在經期特殊時期時，要更加注意保暖，保持心情愉悅。　

低血壓導致怕冷

低血壓容易使血液迴圈不暢，導致血液供應不足，得不到能量代謝所需要的氧氣以及能源物質，因此會產生寒冷的感覺，非常怕冷。

怎麼做：除了用藥之外，每天要多喝水、多運動，注意保暖。