減肥果泡茶能減肥嗎 減肥果泡茶和泡水大不同

減肥果能減肥嗎

減肥果的確可以起到一定的減肥功效，不過功力有限，想要靠它達到很強的減肥效果不太現實。

減肥果之所以可以減肥有三點原因：一個是它的熱量很低；其次有助消化，通便排泄；再一個就是減肥果它獨特的苦澀口味，讓食用它的人有飽腹感，能有效的減低食物，從而避免攝入過多的脂肪。正是這些因素讓它成為減肥水果。

不過，這種減肥方式對於減肥來說是比較漫長的一個過程，因為它所起到的作用不太顯著，並不是立竿見影的，要長期的堅持。

減肥果泡水宜多喝

減肥果雖說有減肥功效，但是減肥效果卻並不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能還會完全沒啥效果。

不過，日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法，就算減肥效果不明顯，平時發熱上火什麼的也可以喝一些，重點是長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經常泡一些減肥果水來喝，保健作用也是大大的哦。

減肥果泡茶能減肥嗎

相比減肥果單純的泡水喝，和茶葉一起泡的話減肥效果就更好了，比如荷葉茶。減肥果和荷葉一起泡水喝是不少減肥人士都用過的方法。一方面減肥果具有清熱解毒和利尿通便的效果，可以減肥降脂；另一方面荷葉也是清熱之物，能夠抑制細菌，清除腸道的脂肪，也可以用來減肥。因此將二者一起泡水喝是一種較強的減肥飲品哦。

減肥果泡茶不宜長期喝

雖說減肥果泡荷葉茶是很強的減肥飲品，但是減肥果和荷葉都是寒性的食物，首先脾胃虛寒的人是不適合吃的，再者也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝哦！因為長期飲用這種較為寒性的飲品，會造成毒副作用，出現腹瀉等不適症狀。另外，經期和孕期更要避免喝它了。

減肥果泡水（茶）什麼喝為好

減肥果泡水（茶）一般選擇飯後15分鐘飲用為宜，可以在下午或者晚上，但是由於減肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纖維，所以建議大家吃飯後緩一緩再喝，這樣能夠避免引起不適，也可有效避免飯後脂肪堆積。

減肥果怎麼泡水（茶）

一般買回來的減肥果都是已經切好的片狀果乾，用水沖泡就行了，如果和泡茶則加入相應茶葉就好了。

不過幹制的減肥果可能存在灰塵或者其他細菌，應該先放兩片減肥果在杯中，倒入適量溫水，泡制3分鐘左右把水倒出，隨後再在杯中注入開水，沖泡減肥果，放涼後飲用。

另外，由於減肥果味道比較苦澀，難以下嚥，所以建議大家在沖泡的時候少放一些，一次1到2片就了。而且還有個小秘訣就是，可以在泡減肥果的時候加入一些蜂蜜，這樣可以平衡一下裡面的苦味，讓它不那麼難喝。

減肥果泡茶減肥的適用人群

1、營養不均衡者;

2、想控制體重身材苗條者;

3、單純性肥胖;

4、服用減肥藥品、機器減肥、抽脂減肥、節食減肥、運動減肥過後又反彈者;

5、腸胃不好、體內積聚毒素、口臭、便秘者;

6、無法忍受減肥藥品毒副作用的損害者;

7、想臉色紅潤、減少色斑者。