收腹帶可以瘦肚子嗎 腹帶只用來瘦身那是你搞錯了

收腹帶可以瘦肚子嗎

收腹帶對於產後形體恢復的確可起到一定的作用，具體來說就是收腹帶對瘦肚子有一些效果。但是，產後纏腹帶目的並不是為了瘦腰或減肚子，因為腰靠纏2個月腹帶也收不回去的。再說，天天帶收腹帶很容易影響血液迴圈。還有，如果是夏天帶著腹帶，很容易長出痱子。

（相關連結：收腹帶的副作用）

收腹帶主要作用並非減肥瘦身

我們要明確一點，收腹帶的主要作用並不是減肥瘦身，它是用來幫助收縮腰圍，防止腰酸背痛，預防胃下垂，同時協助安定子宮及收縮骨盤。若是特殊設計，還能有消除妊娠紋，減緩產後腰部不適的功能。

收腹帶並非網上大傳特傳的高效減肥瘦身作用，而很多人卻對腹帶都有一定的誤解，認為腹帶有防止腹肌鬆弛的作用，能保持苗條的體形。

其實，產後腹肌張力的恢復與鍛煉和產次有關，肌肉堅實的新媽媽完全可以依靠自身的素質來使腹肌恢復正常。

產後減肚子用收腹帶效果不大

產後有小肚子是很多產後媽媽苦惱的一件事，可是綁收腹帶絕不是最佳選擇。一個是收腹帶並無多大減肚子效果，再有長期使用收腹帶對身體健康也是一大威脅。

其實，產後三個月脂肪是流動的，正是重塑體形的關鍵時刻。這時，我們可通過適當的鍛煉，如做仰臥起坐，還有合理控制飲食，拒絕高脂肪或高熱量的食物，這樣可以讓身材很快恢復，產後6個月可是減肥的黃金時期。

（相關連結：產後如何才能擁有平坦腹部）