運動減肥可以瘦臉嗎 運動能瘦臉附小臉族必做瘦臉操

運動減肥可以瘦臉嗎

可以。成系統的運動減肥注意方法是可以全身瘦身的，全身瘦身也就包括瘦臉啦。

其他輔助瘦臉的方式 瘦臉操

除了做運動外，你還可以一些瑜伽動作來輔助瘦臉!

瘦臉操動作一 彈動臉頰

1.吸氣，鼓起臉頰，四指分開；

2.以指尖點彈的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆；

3.重複三次，換另一側進行。

瘦臉操動作二 橫向提升

1.只用一邊臉微笑，開始時臉右側嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側，然後停住；

2.右手將臉部多餘的脂肪輕輕地橫著拉向右側的太陽穴(注意要集中精力做)；

3.向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。左右臉分別做三組。

瘦臉操動作三 向上提升

1.將雙手置於額頭上方，兩個食指呈V字形；

2.再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，隨之恢復自然。

3.重複三次效果更好。

減肥瘦臉貼士

1.在做瘦臉瑜伽操時可以使用面霜或無刺激的按摩霜做，在瘦臉的同時還能同時給臉部保濕。

2.想要避免側臉下垂和瘦臉，平時也要養成良好的習慣：不要用手撐面;不要趴著或側著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。