卵巢囊腫可以跑步嗎 跑步時要注意什麼

卵巢囊腫可以跑步嗎

可以。

在卵巢囊腫較小的情況下可以進行適當跑步，在囊腫比較大的情況下，是不能進行劇烈運動的，因為這樣是有可能引起卵巢囊腫蒂扭轉，導致卵巢囊腫破裂。建議平時可以做一些比較休閒的運動，比如跑步、打太極，練瑜伽等等。

注意：運動使全身氣血流通，血液迴圈加快，包括卵巢在內的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養分滋養，代謝增強，發育良好，功能始終處於優質狀態，從而保證體內雌激素的足量分泌。

卵巢囊腫患者劇烈跑步的後果

劇烈的運動容易導卵巢囊腫破裂，卵巢瘤的破裂率約為3%，惡性畸胎最易發生破裂。自發性破裂較多見，由於生長過快，囊壁的局部血液供應不足，增量的囊液即自囊壁的薄弱部破出，溢入腹腔。不同的瘤內容在腹腔內可形成不同的後果，在形成這些情況的過程中可引有複膜炎、腸粘連甚至腸梗阻。

注意：一旦呈現卵巢囊腫破裂症狀後應即時到醫院進行治療，需要時要當即手術，切除囊腫腫瘤，術中要吸盡囊液，清算囊內物，徹底沖刷盆腹腔。要是出血許多或是血壓降落，照舊必要手術治療的，大量的腹腔出血大概會造成沾粘或器官的毀壞，間接會影響到未來的懷胎本領。

卵巢患者跑步注意什麼

卵巢患者可以在清晨起床跑步，這是跑步鍛煉的最佳時間。有人認為在下午4～5點鐘活動較好。其依據是，此時氣溫較高，不易著涼，時間充裕，光線較好，不易出意外。這要根據個人的情況而定。

注意：適當的跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌卷起，延長空氣在口腔裡的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意盡可能將氣體從肺中呼盡，以增大有效的換氣量。