經期可以吃柚子嗎 月經期間最好不要吃柚子

經期可以吃柚子嗎

柚子性寒，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。

女性月經期間不宜吃柚子，不過少量吃還是可以的。

在經期，儘量不要吃柚子，否則會抑制血液的運行，容易導致女性在經期引起不舒服的現象，如宮寒、痛經。

小貼士：

對於脾胃虛寒、泄瀉、燥咳者也不宜食用柚子。柚子不宜過量食用，否則易使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應。

經期不宜吃的食物：

生冷寒性食物

生冷寒性食物，容易導致行經不暢，引起痛經。

如冷飲、螃蟹、田螺、荸薺、梨、香蕉、西瓜、柚子等。

酸澀食物

酸澀食物會使血管收縮，血液澀滯，使經血不利於排出。

如泡菜、青梅、櫻桃、檸檬等。

辛辣食物

辛辣食物食用後會使經血過多，加重痛經現象。

如辣椒、花椒、大蒜、蔥、薑、韭菜等。

溫馨提示：

1.月經期間要注意保暖，防止寒邪侵襲。

2.月經期間要多休息，避免過度疲勞。

3.月經期間飲食應該補充營養，增強體質。

4.月經期間要保持心情愉悅，解除心理障礙，避免精神刺激。