流鼻涕吃什麼好 食療調理勝於藥

流鼻涕食用生薑紅糖水

流鼻涕是感冒的常見症狀，可以食用生薑紅糖水，具有驅風、散寒、解表的作用，是治療感冒的良方，感冒治好了，流鼻涕的症狀也能逐漸消除了，具體做法: 將生薑洗淨切塊拍散，入鍋，倒入2碗水，煮5分鐘左右，再加入1大勺紅糖，攪拌至融化均勻即可，趁熱服用。

流鼻涕食用姜絲蘿蔔湯

薑絲25克，蘿蔔50克切小塊，加水500毫升，煎煮15分鐘，再加紅糖適量，煮2分鐘即可，每次200毫升，每天1-2次，連喝2-3天此食療，就不再流鼻涕了，鼻子也變得通暢了，具有祛風散寒，辛溫解表的作用。

流鼻涕食用檸檬汁

用新鮮檸檬榨汁，再加入適量蜂蜜，倒入溫開水，攪拌均勻即可飲用，每天喝500-1000毫升，流鼻涕則可減輕，檸檬汁具有殺菌、排毒的作用，還能化痰潤喉，有助於感冒其他症狀的恢復，特別是感冒初期，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

流鼻涕食用蔥白水

流鼻涕一般是病毒感染引起的，而蔥白具有殺菌、解毒的作用，因此流鼻涕的患者可以用蔥白食療，減輕流鼻涕的症狀，具體做法: 用2根大蔥取根部白色的部分，然後洗淨煎水，可放2碗水，再加適量冰糖調味即可，每天早、晚各食用一次，效果顯著。

流鼻涕食用雞湯

醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體必需的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力，所以，感冒初期適當地喝雞湯可以消除呼吸道中的病毒，使得流鼻涕的症狀得到有效緩解。

流鼻涕飲食溫馨提示：

流鼻涕患者要注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，以補充身體水分，注意少吃葷食和油膩食物，遠離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣食物，如煎餅、油條、烤肉、火鍋等，以免身體受到刺激導致上火，而加重病情。