感冒發燒吃什麼好又快 5大簡單食譜助你快速恢復

感冒發燒吃什麼好又快

1感冒發燒食譜之蔥白姜湯

蔥白和生薑都具有解表散寒、發汗解毒的功效，兩者搭配在一起，能夠更好地緩解感冒發燒症狀。具體做法：用5根蔥白，半塊生薑，分別洗淨切片，加入適量清水淹沒食材後，用大火煮沸，並轉小火熬煮10分鐘，可加入少量紅糖調味，溶化後即可關火。

2感冒發燒食譜之綠豆湯

綠豆具有清熱消暑、利水解毒的作用，主治感冒發熱、暑熱煩渴、痰熱哮喘、頭痛目赤等症，非常適合感冒發燒患者做為食療，簡單又有效，只需要將綠豆加水煮爛， 綠豆與水的比例1:10，大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火，加適量白糖調味即可。

3感冒發燒食譜之甘蔗馬蹄飲

甘蔗具有解熱的作用，感冒發燒時喝點熱甘蔗汁，可以退熱以及緩解咽喉疼痛。而馬蹄可清熱瀉火、利尿通便。兩者共用，一起熬水的話，治療感冒發燒的效果更好，可用馬蹄10個去皮切片，甘蔗2節也去皮切片，共同入鍋加水熬煮半小時即可。

4感冒發燒食譜之玉米芯汁

看起來不起眼的玉米芯也可以用來治療感冒發燒哦，玉米芯具有清熱利尿、排毒退熱的作用，在感冒發燒時可以做為食療煎水喝，用新鮮玉米芯150克，然後加適量清水煎煮三次，過濾後取汁，每天3次，每次服用50毫升，服用2-3天即可達到退燒的效果。

5感冒發燒食譜之生薑紅糖水

生薑具有散寒發汗的作用，生薑熬紅糖水一直是治療感冒發燒的良方，具有發散解表，驅風散寒，調節體溫的作用，可以將生薑切片加適量紅糖煮水，攪拌均勻，趁熱服用，每日2次，對於感冒發燒患者的治療效果顯著，尤其是感冒發燒初期時候。

感冒發燒溫馨提示：

感冒發燒患者要一定多要休息，多喝水，多補充水分，讓身體自然出汗了才可以退燒，使感冒儘快恢復。注意少吃葷食和油膩食物，遠離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣類的食物，如油條、烤肉、炸雞腿、薯條、火鍋等，以免身體受到刺激導致上火，而加重病情。如果感冒發燒病情較為嚴重，一直不退燒的話，要及時就醫治療。