發燒吃什麼食物 推薦適合發燒者的食物和食譜

發燒吃什麼食物

1.白開水

多喝白開水，有利於體內排除毒素，促進新陳代謝，另外還能補充水分流失。

2.甘蔗

甘蔗具有解熱的作用，感冒發燒時喝點熱甘蔗汁，可以退熱以及緩解咽喉疼痛。

3.西瓜

西瓜具有清熱解暑、止渴利尿的功效，有助於感冒患者退燒、補充體液、消腫利水，幫助感冒的恢復。

4.綠豆

綠豆屬良性，有清熱、解毒、消暑、利尿的作用。將綠豆做成綠豆湯，可以治療感冒發燒，痰熱，水腫尿少等。

5.冬瓜

冬瓜有降溫、清熱、消炎、利尿、消腫的功效。有助於緩解感冒出現的高熱、口渴、咽痛等症狀。

發燒患者食譜

1.綠豆青葉湯

食材：葛根15克，大青葉15克，綠豆60克。

做法：

1.上述材料洗淨，先將綠豆入鍋，煮沸10分鐘後，去綠豆湯汁。

2.然後將湯汁與葛根、大青葉共煮15分鐘，去渣服用。

功效：清熱解毒，治療感冒發燒。

2.可樂煲薑

食材：可樂一罐，生薑適量。

做法：

將生薑洗淨切片，放入鍋內，倒入可樂，一起熬煮。

功效：驅寒、退燒。

3.冬瓜薏米湯

食材：冬瓜一塊，薏米一兩，薑片適量。

做法：

1.薏米洗淨浸泡30分鐘;冬瓜洗淨去皮去瓤，切小塊;生薑洗淨切片。

2.鍋內加入適量清水，放入薏米、薑片，大火煮開。

3.改用小火煮10分鐘，再加入冬瓜塊，續煮8分鐘，加鹽調味即可。

功效：清熱解毒、利水消腫、除煩去濕。

4.豆腐白菜湯

食材：小白菜一把，豆腐一塊。

1.小白菜洗淨切段，豆腐洗淨,切小塊。

2.鍋置於旺火上，加水燒沸，放入小白菜和豆腐，在水中煮開即可。

功效：退燒清熱、祛瘀消腫。