眼皮跳怎麼辦怎麼破解 不看醫生自己治好

眼皮跳靠閉眼休息破解

一般眼睛疲勞引起的眼皮跳不需要用藥，眼睛得到一定的休息後，眼跳症狀就會減輕或消失。所以平常在連續用眼1小時左右後，最好閉上雙眼休息10分鐘，不要讓眼睛處於疲勞狀態。右眼皮跳怎麼辦?先用閉眼休息法休息一會，情況會有好轉。

眼皮跳靠眼部按摩破解

做眼保健操是破解眼皮跳的方式之一。另外，按壓眼球、按壓額頭、按壓眉間都能很好地破解眼皮跳。按壓眼睛的方法：閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。按壓額頭的方法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。也能破解眼皮跳。

眼皮跳靠按壓眉間破解

則是通過外力來促進眼部血液迴圈，放鬆眼睛的方法之一。做法是拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。

眼皮跳喝菊花茶破解

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常用電腦的人可以多喝些菊花茶。做法是：菊花數朵，以熱水沖泡，溫熱水飲用。

眼皮跳靠減少刺激破解

平時應儘量減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等，在家應拉下百葉窗或者是窗簾，外出可以戴上墨鏡，以保護眼睛不受刺激。眼皮跳怎麼辦?減少外部刺激包括不能用手揉眼，避免在強光和弱光下工作。

眼皮跳的形成原因

眼皮跳在醫學上被稱為眼瞼跳，通常由過度用眼，眼睛疲勞所致，也可能是眼部疾病引起的。症狀雖小但日常生活中也不要掉以輕心。長時間眼皮頻繁性跳動，甚至連眉毛、額頭、嘴角甚至半邊臉都一起隨著眼皮跳而抽動的這類情況需要儘早諮詢醫生診治。（相關連結：眼皮跳是什麼原因）