男人一事硬抗當心下一秒就死

男人到了中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至，而有些男人還像年輕時一樣拼命的工作打拼，這樣硬熬，是中年男人養生的大忌，對健康百害而無一利。人到中年必須牢記，健康不能超支，“硬熬”乃是健康的大敵。

1.身體疲勞時不可硬熬

當感覺疲勞時，是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人體所具有的一種自動控制信號和警告。

如果還硬熬下去，就會出現周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀。

長期睡眠不足，可造成大腦受損和機體組織細胞代謝超負荷運轉，促使早衰。

晚上若感到頭昏思睡時，不要硬撐，不可用濃茶、咖啡、香煙等去刺激提神，以免誘發神經衰弱、高血壓和心腦血管疾患。

2.飲食不熬頓

口渴是身體缺水的信號，表示體內細胞已處於脫水狀態，有些中年人因工作忙、學習緊張或生意難以脫身，長時間連一口水都顧不上喝，不吃早餐更是常事。

如果置之不理，硬熬下去，會導致水分、營養缺乏症，誘發腦血栓和尿結石症，影響身體健康。

饑餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則就會引起胃腸痙攣性收縮，出現腹痛、腹瀉，還可出現低血糖症狀。

進食不規律、餓一頓、飽一頓，或者饑不擇食、都會是胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病發生的根源。

3.患病防硬撐

中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，不少中年人常常感到疲勞、頭暈、乏力、胸悶、關節痛、心悸、胃痛、失眠、氣短、食欲差等，這些可能是疾病的早期表現或信號。

如果放任它不管，或隨便找些“對症”的藥吃了了事，帶病工作，結果反而會拖延耽誤，釀成重症。

當身體有病時，應早些到醫院診治，以利身體儘快恢復健康。