學生要做的一事竟有千萬妙處

大家知道讀書的好處有哪些嗎?正常人可能認為讀書只是一種社會生存需要，但是小編告訴大家並不是這樣的哦!經研究表明，讀書不僅有益我們身體健康，還能抗衰老，生活中我們應該養成哪些閱讀的生活習慣呢?

愛讀書的人不易老

對平均年齡達76歲的老人大腦進行掃描發現，從小就開始閱讀可抑制澱粉蛋白斑塊形成，預防老年癡呆。

大聲朗讀改善腸胃

大聲朗讀可以提高氧氣的輸送能力，以及血液和多種氨基酸到達大腦的能力，活躍前額大腦皮層，加強神經元的數量和神經之間的聯繫，放鬆大腦，降低血壓，心情也就隨之變好了。

朗讀還可以通過深呼吸帶動背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃腸的血液迴圈更加流暢。

朗讀時，應運用腹式呼吸，促使肺吐納更多的空氣，尤其是朗讀長句子時，肺會徹底排空，有助於吸入更多的新鮮空氣。

閱讀增加腦容量

神經系統學家表示，閱讀可以幫助兒童延長注意力，提高他們的思考能力。

故事包含開始、過程和結局，故事的走向可以促使大腦按順序思考，分析其中的起因、影響和意義。

孩子讀書能增加腦容量，讀得越多，就越優秀。研究發現，大學生的同情心減少了48%，尤其是近10年來。

讀紙質書籍則可以抵消這種狀況，改善人際關係。

常看書的人不孤獨

心理學家發現，讀書能滿足人的歸屬感，讓你融入社會圈子，較少感到孤獨。

當我們讀到書中描述的風景、聲音、氣味時，大腦相關領域被啟動，聯想到生活中的體驗，而看電視或玩遊戲時則不會這樣。

研究發現，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好，這是因為閱讀時精神集中，從而緩解肌肉緊張，降低心率。