夫妻這事把握尺度必延年益壽

“父母的身體可棒了!”告訴記者，去年村裡體檢時，父母的血壓、血脂等各項指標都很正常，老兩口一年到頭吃不了幾粒藥。百歲老人如此硬朗，是否有些秘訣呢?記者試圖總結他們的長壽之道。

待人寬厚，不怕吃虧

在兒子們看來，父母長壽的根本原因在於心態平和。他們說，從小，父母就教育我們，一定要走正道，不管和誰打交道，必須吃點虧，不占人家便宜。生活中，老兩口也是這麼做的，對人對事特別寬厚。回憶，家裡揭不開鍋的時候，父母不得不跟親戚或鄰居借錢、借糧食，等還的時候，都會帶著禮物登門道謝或多還一些。

愛喝小酒，抽煙限量

喜歡喝酒，百歲之後也不忌口，仍然每天喝一二兩。有時候，老人甚至把酒當作“藥”，身體感覺不太得勁時，喝點小酒，不適感便煙消雲散了。另外，還有抽煙的習慣，但由於每天吸煙量很少，所以老人一向說自己“沒有煙癮”。證實，父親一天抽煙不超兩顆，一根煙往往抽一半就掐了。

少食多餐，早睡早起

上了歲數後，張新妞的胃口一直不錯，一日三餐正常吃飯，但飯量卻逐漸減少，一日三餐吃得不多，但卻在無形中養成了少食多餐的習慣，做到了勤吃少吃。比如晚飯吃得不多，往往是半碗稀飯就著一點蔬菜，但在睡前還會吃點水果、沖點奶粉。幾十年來，夫妻倆養成了早睡早起的習慣，不管春夏秋冬，晚上七八點鐘就睡了，第二天早上5點多便起床。即使偶爾睡不著，二老也喜歡躺在床上聊天。

愛幹農活，不愛閑著

雖然歲數大了，二老腿腳大不如前，但即使坐著，老人的手也不閑著。剛從地裡拿回家的蔬菜，不一會老人就給擇好了，整齊地擺成一堆。做飯時，老人還主動請纓，幫忙燒柴。