做這事時間太長竟讓渾身是病

因為環境和空間的局限，人們在午睡的時候通常都是趴在桌子上就地解決的。但是調查報告顯示，不良的生活方式不僅會讓我們的工作效率降低，嚴重的更會形成頸椎病和滑鼠手等等。專家表示，以手代枕午睡有會產生四大危害，現在我們就來分析一下吧。

一、影響血液迴圈和神經傳導

趴著睡覺，就會長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液迴圈和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。

時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

二、頸椎四周肌肉勞損

頸椎、腰椎受損趴睡的時候，頭只能側向一邊，頸椎四周肌肉勞損，眩暈、頭痛等，甚至還會引起脊柱變形。

三、神經受到壓迫

由於趴在胳膊上面睡覺，多處神經就會受到壓迫，午睡的時候往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急著午睡。

因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，還會影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。

四、眼球受到壓迫

因為趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。

久而久之，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。

趴在桌子上面睡覺確實緩解了一個上午的疲倦，但是往往會落下更多的健康問題，其實是一種得不償失的做法。

有專家指出，輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續積累的。

辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把螢幕關掉，但主機的輻射依然存在。

因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鐘，也要養成關機的好習慣。

而且，日常加強運動，也將有助於對抗輻射。輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發，從而使我們的皮膚乾燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。