辦公室族常做這事註定懷不上

隨著社會腳步的加快，現在的辦公室白領壓力是越來越大，常常在辦公桌一坐就是一早上，熟知這樣的久坐不動容易造成嚴重的隱患。

現代生活競爭壓力大，不論男女都需要自己出來“混”。女性和男性享有同等的機遇，卻也要面臨更多的挑戰。女白領，尤其是辦公室一族，如果久坐不動，還有可能導致不孕的後果，需要引起重視。

辦公室久坐不動也易不孕 如何預防?

專家表示，久坐是可能導致不孕不育的，長期坐辦公室的女性朋友，每隔一兩個小時最好能夠站起來走動走動，扭扭腰伸展伸展身體。

33歲的黃女士就是這樣一個例子，和老公結婚多年才懷上孕。之前因為以為自己不孕，到醫院檢查發現，是因為股肌肉群受損才導致自己懷不上。而導致這個病症的罪魁禍首，就是辦公室久坐。

醫生介紹，股內收肌勞損這種病症的認知度並不高。因為股內收肌群與會陰部、髖關節、膝關節關係密切，所以損傷後，除了引起大腿內側疼痛，也會把這種疼痛傳導到會陰、下腹部，引發類似生殖、婦科等方面疾病的疼痛，被人誤以為是前列腺炎、盆腔炎、膀胱炎等，怎麼治療效果都不明顯。

但其實，這是一種肌肉傳導疼痛，而不是真正的內臟疾病。 那麼，女性該如何預防股內收肌群損傷?醫生說，久坐是一個重要的誘發因素。千萬別再長時間坐著工作了，隔一兩個小時站起來扭扭腰，做做伸展運動;週末也少宅在家裡看電視上網，多出去做做運動，哪怕飯後散散步也是有好處的。

如果出現尿頻、尿急、尿失禁、痛經、下腹墜脹或是長久懷不上寶寶等情況，醫生建議可以查查股內收肌群。

此外，還有一個可以自我判斷股內收肌群損傷的方法：在大姨媽沒駕到的時候，按一下股內收肌群的起始部位，也就是恥骨位置，如果能感到尖銳性壓痛，就有可能是股內收肌群損傷引起的。