有這習慣的人註定都是短命鬼

在平時的生活中，相信每個人或多或少都有一些不良的行為習慣。還有些習慣是最髒的，甚至會造成短命。

最髒的生活習慣

1、洗澡不用沐浴露

在每晚臨睡前基本上都會洗個溫水澡，讓全身的肌肉、關節得到鬆弛、加速血液迴圈，説明安然入睡。但有些女性在洗澡的時候，只是用清水衝衝就完事兒了，沒有使用沐浴露的習慣。專家表示，在洗澡的時候還是應當用點沐浴露，這個可以根據出汗的情況而定。容易引起人體發臭的細菌以汗液，尤其是腋窩和腹股溝排放的汗液為主。排汗多的時候，光用水沖洗是洗不乾淨的，很容易讓細菌滯留，而滯留的時間越長，人體身上的臭味也就越重。

2、睡前忘刷牙

在睡覺前刷牙要比早上起床時刷牙更加重要，不僅可以清除口腔內的積物，也有利於保護牙齒，對於安穩的入眠有幫助作用。

差不多有一半左右的人，在睡前會偶爾的忘記刷牙。專家表示，人在睡眠的過程中，唾液的分泌量會大大的減少，而這些唾液也是殺滅細菌的主要力量。所以說，如果經常忘記刷牙，就會讓口腔細菌有機會趁虛而入，其結果就是讓齲齒及牙周病危險大增。

3、上廁所後沒有用肥皂洗手

其實小孩子都知道在飯前便後需要及時洗手，用肥皂搓搓然後沖洗乾淨。上完廁所後如果不及時的洗手，手和大腸桿菌源的距離比較近，很容易造成細菌感染，如果只是用清水衝衝，根本沒有辦法完全將細菌清除。所以，建議在上完廁所後要用肥皂或者洗手液來洗手，然後再用清水沖洗乾淨。

4、沒有每天換洗內褲

女性的內褲需要勤換洗，但有些女性並沒有做到每天都勤換內褲。微生物學家表示，內褲每穿一天上面就會殘留有0.1克的糞便，而每克糞便中大約有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌附著在人體時間久了，就會感染上疾病。

5、健身的時候光著腳

有調查研究發現，32%的人在健身的時候是光著腳丫的，尤其是在跳肚皮舞和健美操的時候。專家建議，在這種時候最好能穿輕便點的鞋子，因為在健身的時候足部會出大量的汗液，在這種潮濕的環境下非常有利於細菌的滋生，而這些細菌可以通過足部遺留在地板上，當反復多次踩上去的時候，就很容易感染到細菌，引發足廯的問題。