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男人自摸這處竟祛百病延壽命

頭部是人體的重要器官之一,頭皮是大腦的保護層,分佈很多穴位。因此,沒事多做一些頭皮按摩,可以促進血液循壞,疏通腦部氣血,具有意想不到的養生作用。

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1.常撓撓頭,防病治病

頭皮上有很多穴位,像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像針灸那樣強烈,但是按摩的面積較大,動作輕柔,同樣能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用,所以沒事經常撓撓頭,尤其是腦力工作者。

2.按摩頭皮,延年益壽防脫髮

現代科學研究證明:經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液迴圈旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液迴圈改善了,還有利於頭髮的生長發育,防止頭髮脫落和變白,老年人經常按摩頭皮,能夠延年益壽。

3.按摩頭皮的操作方法

按摩頭皮的按摩方法簡便易行,隨時隨地均可,按摩時將左手或右手的五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前後方向按摩,再左右方向按摩,最後轉圈按摩,一般5-10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持,不可三天打魚,兩天曬網。