皮膚黑怎麼變白 讓皮膚變白的方法

女人如果皮膚黑的話會影響自己的整體形象，所以很多女人都希望自己能變白，那麼皮膚黑怎麼變白呢?吃什麼能變白呢?下面小編就跟大家介紹一些能夠變白的方法哦，一起來看看哦!

在生活當中變白的方法有很多，常言道沒有醜女人，只有懶女人，所以說女人平時要多收拾自己哦。

防曬

很多人肌膚變黑或變色，都是由於接觸到紫外線。假如你誠心希望膚色變白，那就待在室內，儘量讓肌膚堅持白淨。假如要出門，就用防曬係數最少20的防曬霜維護肌膚。

每週去角質

去角質能夠去掉死皮細胞，使肌膚變白。不過，這招只在原本膚色比如今白才有用，由於剝去死皮，沒被太陽曬過的新肌膚就會顯露來。

製作檸檬汁

檸檬是我們生活當中十分常見的水果，但是它的美白效果是十分好的哦，平時在家裡自己就可以通過它來美白呢!

檸檬汁是十分強效的美白劑。它富含果酸，是個天然去角質劑，能夠去掉肌膚表層，顯露底下更白淨的肌膚。檸檬汁也富含檸檬酸，它有細微漂白效果(塗在頭髮能漂青絲色)。讓肌膚浸在檸檬汁裡，就能略微提亮膚色。

用生馬鈴薯擦肌膚

馬鈴薯富含大量維生素C，所以被以為具有細微美白成效。假如手邊沒有馬鈴薯，番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發揮效果。非處方美白霜通常富含維生素C，不過你能夠直接將馬鈴薯擦在肌膚上，到達非常好的效果。

運用純蘆薈

盡人皆知，蘆薈有舒緩效果，能協助被灼傷的肌膚恢復。它也富含蒽醌，能夠去掉肌膚表層細胞，溫和地美白肌膚。很多不相同的乳霜和乳液均富含蘆薈，不過想到達最好的效果，還得運用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

用椰子汁沖刷肌膚

椰子汁也是有很好的美容功效哦，平時在家中可以用椰子汁來洗臉，長期堅持下去的話皮膚會越來越白哦!

製作木瓜面膜

木瓜富含木瓜蛋白酶，能夠幫肌膚去角質，顯露新肌膚細胞。它也富含維生素C。挑選青木瓜做面膜，由於它的木瓜蛋白酶含量最高。

吃什麼有利於皮膚變白

1.櫻桃

櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋後涮口,就能幫你消除這個煩惱。　

2.桔子

經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現中醫所說的“上火”表現,如長口瘡等。

3.火龍果

營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

4.柚子

柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

5.葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。

6.香蕉

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。

這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現,抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

7.蘋果

每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是水果中最務實的。專家特別建議人們常吃蘋果來預防癌症,因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基,降低癌症發生率。

8.桃子

性溫,味甘酸,能消暑止渴、清熱潤肺,有“肺之果”之稱,適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富,尤其鐵的含量較豐富,是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外,桃子含鉀多,含鈉少,適宜水腫患者食。炎夏食桃,可養陰生津,潤腸燥。

9.梨

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,説明器官排毒、淨化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。

10.草莓

吃草莓能培養耐心,因為它屬於低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨後用鹽水浸泡5～10分鐘,最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後,你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。

結語：俗話說一百遮三醜，皮膚白的話要比皮膚黑好看的多，那麼有哪些方法能夠幫助你美白呢?大家看了上述小編介紹的方法都有所瞭解了吧!希望小編介紹的方法能夠説明到大家哦，需要美女的姑娘可以收藏下哦!